Svjesno Disanje i Nježnost

Branka ValcicZa Tvoje TijeloLeave a Comment

U ovom videu Branka te vodi kroz jednostavnu ali vrlo efektivnu vježbu svjesnog disanja. Tempo naših života ponekad nas može dovesti do jakog osjećaja nemoći i bezživotnosti. Ili nas pak baci u hiperaktivnost, što je zapravo samo maska za osjećaj nemoći. Svjesno disanje je čudotvorno i uistinu može pomoći!

Život nikad ne će biti samo med i mlijeko jer smo ovdje da učimo i rastemo, i to je ponekad jako izazovno. Trik je znati izvući se iz stanja za koje intiutivno osjećamo da nije održivo za dobrobit našeg tijela i našeg cijelog bića. To ne znači da to stanje trebamo suditi, ono je dio života i poticaj za rast. Možemo si dozvoliti ostati u tom stanju jedno vrijeme. No, u neko doba, vrijeme je za posegnuti u kutiju s alatima koje kroz život skupljamo. Jedan od takvih alata je svjesno disanje.

Ova vježba svjesnog disanja je nježna i opuštajuća i već za par minuta može dovesti do olakšanja.

 

Podijeli s drugima!

 

Slobodno ostavi poruku kako bi podijelila/podijelio svoja iskustva. Uvijek se veselim povezati s tobom!

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *